贼风篇第五十八（二）（2 / 2）

黄帝听了，感慨地说：“岐伯，原来生活里这么多小细节都和生病有关系啊。那我们该咋预防这些潜伏的邪气发病呢？”

岐伯笑着说：“黄帝，预防这事儿其实不难。首先，生活得有规律，就像时钟一样，该睡觉的时候就老老实实睡觉，别熬夜。你想想，身体就像一辆车，得定期保养，晚上睡觉就是给身体保养的时间，让它有足够的时间休息和修复。要是老是熬夜，身体这辆车可就容易出毛病啦。”

“饮食上也得注意，少吃那些生冷、油腻、辛辣的食物。这些食物就像身体里的小捣蛋鬼，吃多了容易捣乱。多吃点清淡、有营养的，就像给身体吃点健康的‘绿色食品’。夏天别贪凉，冬天也别臭美穿得太少，注意保暖。这就好比给身体穿上合适的‘防护服’，让邪气没机会钻进来。”

“还有啊，要保持心情舒畅，别老是为了一点鸡毛蒜皮的小事儿愁眉苦脸、发脾气。情绪这东西对身体影响可大了，就像天气对庄稼的影响一样。心情好了，气血运行就顺畅，邪气就不容易找上门。没事的时候，多出去走走，和朋友聊聊天，喝喝茶，放松放松，让自己开开心心的，身体自然就好啦。”

“另外，适当运动也很重要。运动能让气血流通起来，增强身体的抵抗力。像散步、打太极拳这些，都是很好的运动方式。就像给身体里的河流开闸放水，让水流动起来，就不会有垃圾堆积，邪气也就没办法潜伏在身体里捣乱了。”

黄帝听了，高兴地说：“岐伯，你这些方法太实用了。我一定要让百姓们都知道，好好预防疾病。岐伯，你说这‘祝’法，以后还能用吗？会不会失传呀？”

岐伯笑着说：“黄帝，这‘祝’法虽然有一定作用，但随着医学的发展，咱们现在有了更多更科学的治疗方法。不过，‘祝’法里蕴含的心理治疗理念还是很有价值的。咱们可以把它和现代医学结合起来，就像把古代的智慧和现代的科技融合在一起，更好地为百姓治病。至于失传嘛，只要咱们重视它，把它的精华传承下去，就不会失传。就像接力赛一样，一棒接着一棒，让这古老的智慧一直流传下去。”

黄帝满意地点点头，说道：“岐伯，你说得太好了。咱们一定要把这些知识传承好，让百姓们都能受益。对了，岐伯，你再给我讲讲，除了刚才说的那些，还有没有其他容易被大家忽略的潜伏邪气的原因呢？”

岐伯思考了一下，说道：“黄帝，还真有。比如说，有些人特别爱干净，洗手洗得太频繁，而且每次都用特别烫的水，或者用刺激性很强的清洁剂。这看似爱干净，其实对身体也不好。太烫的水和刺激性的清洁剂会损伤皮肤表面的油脂层，就像把皮肤的‘保护膜’给破坏了，邪气就容易从皮肤钻进去，潜伏在身体里。”

“还有啊，现在很多人工作压力大，长时间坐着不动，就像被胶水粘在了椅子上一样。这样会导致气血运行不畅，尤其是下肢的气血容易瘀滞。这时候，邪气就像找到了一个舒适的窝，趁机潜伏下来。而且久坐还会影响脾胃的功能，脾胃是气血生化的源头，脾胃功能不好，正气就虚弱，更容易被邪气入侵。”

“另外，有些人喜欢过度饮酒，觉得喝酒能放松。但酒这东西，适量喝还行，喝多了可就是身体的‘小恶魔’。酒会损伤脾胃，还会让湿热之邪在身体里滋生。这些湿热邪气就像一群小虫子，在身体里到处乱窜，潜伏下来，时间长了，就会引发各种疾病，比如口臭、长痘、关节疼痛等等。”

黄帝惊讶地说：“岐伯，没想到这些看似平常的事儿，居然也会让邪气潜伏下来。那对于这些因为特殊原因潜伏邪气的情况，有没有一些针对性的预防方法呢？”

岐伯说道：“黄帝，当然有啦。对于洗手太频繁、用刺激性东西洗手的人，要注意适度清洁，尽量用温和的洗手液，水温也别太高。洗完手后，可以擦点护手霜，给皮肤补上‘保护膜’，这样邪气就不容易钻进来啦。”

“对于长时间久坐的人，每隔一段时间就得起来活动活动，伸伸懒腰，踢踢腿，走几步路。也可以在工作之余，做一些简单的运动，像踮脚尖、深蹲这些，促进气血循环，让邪气没机会在身体里安家。”

“对于喜欢过度饮酒的人，那可得控制饮酒量啦。酒能少喝就少喝，实在要喝，也得适量。平时可以多吃一些健脾祛湿的食物，像薏米、芡实、红豆这些，帮助身体把湿热邪气排出去。”

黄帝听了，说道：“岐伯，你考虑得太周全了。那在运用‘祝’法的时候，除了刚才说的那些心理暗示和讲故事，还有没有其他特别的技巧呢？”

岐伯笑着说：“黄帝，在运用‘祝’法的时候，巫医还会注重和病人的眼神交流。你想啊，眼睛是心灵的窗户，通过眼神，巫医能传达出一种信任和关怀，让病人感受到温暖和力量。而且，巫医的语气也很重要，要温和、坚定，让病人从语气里就能感受到治愈的信心。”

“另外，巫医还会根据病人的性格特点来调整‘祝’法。比如说，对于性格比较开朗的病人，巫医可能会讲一些轻松幽默的故事，让病人在欢笑中放松心情；对于性格比较内向的病人，巫医可能会用更温和、耐心的方式，慢慢引导病人打开心扉，增强信心。”